+380(63) 560-11-56
+380(98) 362-90-90

Простой способ хорошо выспаться

Главная | Все статьи | Простой способ хорошо выспаться 

Основным правилом хорошего сна является : удобная и комфортная мебель для спальни. Спальня должна быть уютной, комфортной и быть тем место где вам хочется быть. Чем больше беспорядка и отвлекающих элементов будет в спальне, тем труднее будет заснуть. Так что позаботиться о вещах и порядке поможет шкаф-купе, в котором вы легко найдете место для своих мужских джемперов в которых вам очень идет.
 
Совета №1 : Выключите свет
Выключите свет в то время как вы готовитесь ко сну, или выключите основной свет и включите  ночники. Ваш организм запрограммирован, чтобы спать, когда темно, так что вам станет намного проще засыпать когда в комнате будет темно. 
Свет ингибирует секрецию мелатонина, гормона, который, естественно, способствует сну. "Даже если вы задремали, свет может быть обнаружен с помощью ваших век-и ваш мозг не будет производить мелатонин", говорит Джойс Walsleben, доктор философии, адъюнкт-профессор Нью-Йоркского университета Школе медицины.  
 
Совет №2 : Держите вашу комнату прохладной
Ваша температура тела, падает, когда вы засыпаете, поэтому охлаждение вашей спальни может запустить процесс сна. Большинство экспертов советуют установка термостата на 5 ° - 10 ° ниже, чем средняя дневная температура.
 
Эти простые и легкие советы дадут вам возможность подготовится ко сну, а что бы во время сна вы хорошо отдохнули, вам матрас должен быть в меру упругим, а подушка максимально маленькой.
 
ЦЕНА МЕБЕЛИ ПОД ЗАКАЗ : mebelx.com.ua 

Получить подробную информацию, подобрать дизайн, заказать мебель в Виннице, Киеве вызвать дизайнера можно:
по тел.:
+ 380 (98) 362-90-90;

+ 380 (63) 560-11-56;
+ 380 (50) 165-30-91;     

Индивидуальный дизайн проект

Индивидуальный дизайн проект

Кухонная столешница из натурального камня, гранита и кварца

Статьи:

Несколько вариантов красивой мебели для гостиной фото

Гостиная действительно самая важная часть дома Заказать мебель Винница



Добавить шик и стиль в вашу спальню поможет салон мебели «Колибри»

После долгого рабочего дня, полного стресса и повседневных мирских задач Заказать мебель Винница



Все статьи